Veranstaltungen und Workshops

Sind Sie daran interessiert, Ihre digitale Sicherheit zu stärken? Dann laden wir Sie herzlich zu unserem Workshop mit folgenden Themen ein:

• Warum ist IT-Sicherheit besonders für Frauen* wichtig?
• Gefahren im Internet: Von Cyberbullying und Online-Stalking bis hin zu Identitätsdiebstahl und Phishing.
• Lernen Sie, wie Sie sicher kommunizieren und starke Passwörter erstellen und verwalten.
• Erfahren Sie, wie Sie Ihre digitale Identität schützen und sich vor Überwachung im Internet absichern können.
• Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein im digitalen Raum und erlernen Sie effektive Strategien zur Selbstverteidigung gegen Online-Belästigung.
• Welche Sicherheits-Tools sind nützlich und wo erhalten Sie Hilfe bei Cyberkriminalität?

Sie können all Ihre Fragen stellen – es gibt keine „dumme Frage“!
Bringen Sie gerne Ihr Notebook mit und wenden das Erlernte sofort an.

Donnerstag, 6. November 2025, 18 – 20 Uhr
Referentin: Melanie Willms

Die Veranstaltung ist kostenfrei, Anmeldung erwünscht

In dieser Gruppe geht es darum, (wieder) ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. Die Übungen sollen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung beitragen und auch im Alltag hilfreich sein.
Ebenso wollen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen annähern und uns der eigenen Ressourcen bewusstwerden.

Dienstags, 16 – 18 Uhr
Termine: 30.9., 28.10., 18.11., 16.12.2025
Es ist möglich sich zu allen oder nur zu einzelnen Terminen anzumelden.

Dienstag, 18. November 2025, 16 – 18 Uhr
Thema: Stabilisierung und Körperwahrnehmung

Referentinnen: Lena Löwen und Andrea Schmidt, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

9-mal dienstags, 18.30 – 20 Uhr
Termine: 16.9., 23.9., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.2025
Kosten: 70 – 90 €
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir laden herzlich zu einem Nachmittag voller kultureller Begegnungen und kreativer Workshops ein! Gemeinsam möchten wir in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre verschiedene kulturelle Aktivitäten ausprobieren und uns austauschen. Neben den Workshops wird es auch Raum für Gespräche und Begegnungen geben, um den Tag in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre zu genießen.
Um das Zusammensein auch kulinarisch zu bereichern, laden wir Dich ein, eine Kleinigkeit zum Essen mitzubringen. Brot und Geschirr werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass wir zusammen ein buntes Buffet gestalten können. Wir freuen uns auf einen inspirierenden und geselligen Abend mit Euch!

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 18 – 21.15 Uhr
Neueinstieg mit Vorgespräch 

Anmeldung: Kostenfrei

We cordially invite you to an afternoon full of cultural encounters and creative workshops! Together we would like to try out different cultural activities and exchange ideas in an open and supportive atmosphere.
In addition to the workshops, there will also be space for conversations and encounters to enjoy the meeting in a relaxed and pleasant atmosphere.
To enrich the day with culinary delights, we invite you to bring a snack. Bread and crockery will be provided on site so that we can create a colorful buffet together. We look forward to an inspiring and sociable evening with you!

Every third Thursday of the month, 6 pm – 9.15 pm
New Entry with Pretalk 

Registration: Free of charge

* Wir verstehen den Begriff Lesbe als politischen Begriff, der alle Menschen umfasst, die sich mit lesbisch-queeren Lebensrealitäten identifizieren.

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wo finden Frauen*, insbesondere wenn sie häusliche Gewalt erfahren haben, in Düsseldorf Hilfe? An wen können sie oder ihre Unterstützer*innen sich wenden und welche Möglichkeiten gibt es?
Wie funktioniert das Hilfesystem im Bereich Gewaltschutz? Was sind die Besonderheiten für Frauen* mit Flucht- oder Migrationserfahrung?

Montag, 24. November 2025, 17.30 Uhr online

Referentin: Jessica Mildenberger, Frauenberatungsstelle

Wir bitten Sie um telefonische Anmeldung unter: 0211 69 58 70 79
Anfragen zum Link per Mail an: atrium-come-in@duesseldorf.de

Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr
Die Gruppentreffen finden nur in Präsenz statt.

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.
Termine: Montag, 8. September und Donnerstag, 11. September 2025

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Dieser Gedenktag geht zurück auf die Ermordung der drei Schwestern Mirabal, die am 25. November 1960 in der Dominikanischen Republik vom militärischen Geheimdienst nach monatelanger Folter getötet wurden. Sie waren im Untergrund tätig und hatten sich an Aktivitäten gegen den Diktator Trujillo beteiligt. Der Mut der Mirabal-Schwestern bei ihrem Kampf gegen den Tyrannen gilt inzwischen als Symbol für Frauen* weltweit, die nötige Kraft für das Eintreten gegen jegliches Unrecht zu entwickeln.
1981 wurde der 25. November ein internationaler Gedenktag: Auf einem Treffen lateinamerikanischer und karibischer Feministinnen in Bogotá in Kolumbien würdigten die Teilnehmerinnen diese Frauen und riefen das Todesdatum der drei Schwestern zum Gedenktag für die Opfer von Gewalt an Frauen und Mädchen aus. Seit 1999 ist der 25. November auch von den Vereinten Nationen als internationaler Gedenktag anerkannt.

Weitere Infos:
Bitte erkundigen Sie sich bei uns über Veranstaltungen, die anlässlich dieses Gedenktages stattfinden werden, unter
Tel: 0211 686854
oder hier auf der Homepage

In der Begegnungsgruppe lernen Sie, Emotionen ruhiger zu leben und eine Krise zu überstehen.
Termine: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Gruppenzeit: 12.30 – 15 Uhr
Anmeldung per E-Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Група навичок емоційного регулювання та стресостійкості
На наших групах ви навчитеся спокійніше переживати емоції та долати кризи.
Дати: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Час проведення групи: 12.30 – 15 Uhr
Реєстрація по E-Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Группа навыков эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
На наших группах вы научитесь спокойнее переживать эмоции и справляться с кризисами.
Даты: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Время проведения группы: 12.30 – 15 Uhr
Регистрация по E- Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Gefördert von:

Alltägliche Hilfe bei der Integration und beim Ankommen in Düsseldorf.
Termine: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Gruppenzeit: 16.30 – 19 Uhr
Anmeldung per E-Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Група підтримки для жінок-біженок (українок) з доглядом за дітьми
Щоденна допомога в інтеграції та прибуття в Дюссельдорф.
Дати: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Час проведення групи: 16:30 – 19:00
Реєстрація по E-Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Группа поддержки женщин-беженок (украинок) с присмотром за детьми
Повседневная помощь в интеграции и прибытии в Дюссельдорф.
Даты: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Время проведения группы: 16:30 – 19:00
Регистрация по E- Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Gefördert von:

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

9-mal dienstags, 18.30 – 20 Uhr
Termine: 16.9., 23.9., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.2025
Kosten: 70 – 90 €
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 19 – 22.15 Uhr
Beginn: 27.8.2025, genaue Termine bitte erfrage

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr
Die Gruppentreffen finden nur in Präsenz statt.

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.
Montag, Montag, 8. September und Donnerstag, 11. September 2025

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

In der gemeinsamen Zeit werden Sie durch den Einsatz verschiedener körperorientierter Übungen aus den Bereichen Tanztherapie, Yoga, Qi-Gong und Tai-Chi sowie kreativ-gestalterischen Mitteln lernen, Ihrem eigenen Körper mit Achtsamkeit, Respekt und Freude zu begegnen und Entspannung zu erleben. Sie bekommen die Möglichkeit, sich in einer geschützten Umgebung besser kennenzulernen und Zugang zu Ihren Bedürfnissen und Ressourcen zu erlangen. Das Angebot richtet sich an Personen jeden Alters.
Es sind keinerlei sportliche oder sprachliche Vorkenntnisse notwendig.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Sie können einzelne Termine buchen:
Montags 17.30 – 19 Uhr,
Termine: 29.9., 17.11., 1.12.2025

Referentin: Aurora Garcia Lecue, Tanz- und Bewegungstherapeutin, Yogalehrerin

Kosten: 10 € pro Termin
Es ist möglich sich zu allen oder nur zu einzelnen Terminen anzumelden.
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wenn Du heute mit Deinem Wissen und Deinen Erfahrungen die Zeit zurückdrehen könntest, würdest Du dann noch einmal Mutter, Vater, Mapa, Pama, Bezugsperson, Elternteil oder Elter werden und Kinder haben wollen?
Mit dieser Frage möchte ich, Jessica, Leiterin einer Selbsthilfegruppe für bereute Mutterschaft, mit Dir ins Gespräch und Austausch kommen. In einem geschützten Setting möchte ich Dir über meinen Lebensweg berichten und gemeinsam mit Dir ein Bewusstsein für die ambivalente Gefühlswelt schaffen. Was bedeutet Reue und wie lässt sich mit dieser Entscheidung umgehen? Begleitet wird die Veranstaltung durch die Fachstelle queer-lesbische Beratung. Wir möchten einen Begegnungsraum schaffen, in dem Scham, Tabu, hetero und queere Perspektiven aufeinandertreffen dürfen.

Wenn Du Dich bei dem Thema angesprochen fühlst, komm vorbei!

Ersatztermin: Dienstag, 02. Dezember 2025, 18 – 19.30 Uhr

Referentin: Jessica Papadopoulos
Infos: Svea Menne, Frauenberatungsstelle

Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

1-mal monatlich mittwochs, 16.30 Uhr
Termine: 2.7., 6.8., 3.9., 1.10., 5.11. und 3.12.2025

Kosten: 5 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr
Die Gruppentreffen finden nur in Präsenz statt.

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.
Termine: Montag, 8. September und Donnerstag, 11. September 2025

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

In der Begegnungsgruppe lernen Sie, Emotionen ruhiger zu leben und eine Krise zu überstehen.
Termine: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Gruppenzeit: 12.30 – 15 Uhr
Anmeldung per E-Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Група навичок емоційного регулювання та стресостійкості
На наших групах ви навчитеся спокійніше переживати емоції та долати кризи.
Дати: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Час проведення групи: 12.30 – 15 Uhr
Реєстрація по E-Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Группа навыков эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
На наших группах вы научитесь спокойнее переживать эмоции и справляться с кризисами.
Даты: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Время проведения группы: 12.30 – 15 Uhr
Регистрация по E- Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Gefördert von:

Alltägliche Hilfe bei der Integration und beim Ankommen in Düsseldorf.
Termine: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Gruppenzeit: 16.30 – 19 Uhr
Anmeldung per E-Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Група підтримки для жінок-біженок (українок) з доглядом за дітьми
Щоденна допомога в інтеграції та прибуття в Дюссельдорф.
Дати: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Час проведення групи: 16:30 – 19:00
Реєстрація по E-Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Группа поддержки женщин-беженок (украинок) с присмотром за детьми
Повседневная помощь в интеграции и прибытии в Дюссельдорф.
Даты: 2.9., 16.9., 7.10., 28.10, 11.11., 25.11, 9.12.2025
Время проведения группы: 16:30 – 19:00
Регистрация по E- Mail: Tetiana.Nazarenko@frauenberatungsstelle.de

Gefördert von:

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 19 – 22.15 Uhr
Beginn: 27.8.2025, genaue Termine bitte erfrage

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr
Die Gruppentreffen finden nur in Präsenz statt.

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.
Montag, Montag, 8. September und Donnerstag, 11. September 2025

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

WenDo ist ein speziell für Frauen* entwickeltes Selbstsicherheitstraining. Frauen* lernen selbstbewusst aufzutreten, ihren Gefühlen zu vertrauen, Gefahren zu erkennen, Situationen einzuschätzen und sich selber ernst zu nehmen. Es wird nicht nur für den Notfall geübt, d.h. alles für den Schutz zu tun und Opferhaltungen abzubauen, sondern gerade auch für den Alltag: rechtzeitig Grenzen zu setzen, klar den eigenen Willen zu äußern, anstatt sich zu ärgern und einschüchtern zu lassen.

WenDo bringt in Bewegung und tut gut! Weibliche Rollenmuster, die zu Unzufriedenheit und Angst führen, werden abgebaut, damit mehr Raum für eigene Bedürfnisse, Gesundheit und Glück entstehen kann.
Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, da die Übungen individuell angepasst werden.

Freitag, 12. Dezember 2025, 17 – 20 Uhr
Samstag, 13. Dezember 2025, 10 – 15 Uhr

Referentin: Martina Specker, Dipl.-Pädagogin, WenDo-Trainerin
Kosten: 35 – 70 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der frauenberatungsstelle düsseldorf e.V. durchgeführt

In dieser Gruppe geht es darum, (wieder) ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. Die Übungen sollen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung beitragen und auch im Alltag hilfreich sein.
Ebenso wollen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen annähern und uns der eigenen Ressourcen bewusstwerden.

Dienstags, 16 – 18 Uhr
Termine: 30.9., 28.10., 18.11., 16.12.2025
Es ist möglich sich zu allen oder nur zu einzelnen Terminen anzumelden.

Dienstag, 16. Dezember 2025, 16 – 18 Uhr
Thema: Stabilisierung und eigene Ressourcen

Referentinnen: Lena Löwen und Andrea Schmidt, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Wir laden herzlich zu einem Nachmittag voller kultureller Begegnungen und kreativer Workshops ein! Gemeinsam möchten wir in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre verschiedene kulturelle Aktivitäten ausprobieren und uns austauschen. Neben den Workshops wird es auch Raum für Gespräche und Begegnungen geben, um den Tag in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre zu genießen.
Um das Zusammensein auch kulinarisch zu bereichern, laden wir Dich ein, eine Kleinigkeit zum Essen mitzubringen. Brot und Geschirr werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass wir zusammen ein buntes Buffet gestalten können. Wir freuen uns auf einen inspirierenden und geselligen Abend mit Euch!

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 18 – 21.15 Uhr
Neueinstieg mit Vorgespräch 

Anmeldung: Kostenfrei

We cordially invite you to an afternoon full of cultural encounters and creative workshops! Together we would like to try out different cultural activities and exchange ideas in an open and supportive atmosphere.
In addition to the workshops, there will also be space for conversations and encounters to enjoy the meeting in a relaxed and pleasant atmosphere.
To enrich the day with culinary delights, we invite you to bring a snack. Bread and crockery will be provided on site so that we can create a colorful buffet together. We look forward to an inspiring and sociable evening with you!

Every third Thursday of the month, 6 pm – 9.15 pm
New Entry with Pretalk 

Registration: Free of charge

* Wir verstehen den Begriff Lesbe als politischen Begriff, der alle Menschen umfasst, die sich mit lesbisch-queeren Lebensrealitäten identifizieren.

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Körperliche Nähe und Sexualität können ein schwieriges Thema sein. Wo sind Deine Grenzen? Was sind Deine Bedürfnisse? Wie könntest Du dieses Thema behutsam angehen?

Im geschützten Raum kannst Du mit dem eigenen Körper in Kontakt kommen und entscheiden, ob du in Begegnung gehen willst. Durch angeleitete Übungen fangen wir an, uns wahrzunehmen. Welche Rolle spielt Dein autonomes Nervensystem im Kontakt mit Dir selbst und anderen? Wie verhandelst Du Konsens? Achtsam begeben wir uns in 6 Terminen als feste Gruppe auf eine Entdeckungsreise des Erspürens.

Nach zwei Einstiegsterminen ist die Gruppe geschlossen, ein Quereinstieg ist dann nicht mehr möglich, sodass die Gruppe in einem vertrauten Rahmen bleibt. Es müssen nicht alle Termine wahrgenommen werden.

Termine: werden noch bekannt gegeben!

Referent*innen: Kuem Plaßmann (trans maskuline PoC, er/kein Pronomen, Somatische Begleitung, Workshops und Einzelsessions zu Körperwahrnehmung, Konsens und Sexualität) und Svea Menne, Frauenberatungsstelle
Infos und Anmeldung: Svea Menne, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Vorbehaltlich der Förderung durch das Ministerium MKJFGFI NRW

Mittwochs, 16.30 Uhr
Termine: 07.01., 04.02., 04.03., 01.04., 03.06. und 01.07.2026

Kosten: 5 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Setzt mit uns ein globales Zeichen gegen Gewalt an Frauen* und Mädchen*!
One Billion Rising ist eine der größten Bewegungen weltweit, die sich für die Beendigung von Gewalt gegen Frauen* und Mädchen* einsetzt.
Sie wurde im September 2012 von der Künstlerin und Feministin Eve Ensler ins Leben gerufen.
Der Name „One Billion“ verweist auf eine UN-Statistik, der zufolge
eine von drei Frauen im Laufe ihres Lebens entweder vergewaltigt wird oder Opfer einer schweren Körperverletzung wird.
Die Veranstaltungen finden jedes Jahr am 14. Februar in mittlerweile über 200 Ländern statt. (www.onebillionrising.de)
Weltweit wird dazu eingeladen, sich in Form eines Tanzes mit allen Frauen* zu verbinden, zu solidarisieren und kollektiv zu stärken.
Auch wir machen mit und laden ein, sich anzuschließen und den Tanz mit uns einzuüben.

Weitere Informationen zum 14.02.2026 werden beim Probetanzen bekannt gegeben und sind außerdem hier auf dieser Website zu finden.

Referentinnen: Lydie Hornstein und Andrea Schmidt, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Nähere Informationen unter www.ONEBILLIONRISING.de

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir laden herzlich zu einem Nachmittag voller kultureller Begegnungen und kreativer Workshops ein! Gemeinsam möchten wir in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre verschiedene kulturelle Aktivitäten ausprobieren und uns austauschen.
Neben den Workshops wird es auch Raum für Gespräche und Begegnungen geben, um den Tag in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre zu genießen.
Um das Zusammensein auch kulinarisch zu bereichern, laden wir Dich ein, eine Kleinigkeit zum Essen mitzubringen. Brot und Geschirr werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass wir zusammen ein buntes Buffet gestalten können.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden und geselligen Abend mit Euch!

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 18 – 21.15 Uhr
Neueinstieg mit Vorgespräch

Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

We cordially invite you to an afternoon full of cultural encounters and creative workshops! Together we would like to try out different cultural activities and exchange ideas in an open and supportive atmosphere.
In addition to the workshops, there will also be space for conversations and encounters to enjoy the day in a relaxed and pleasant
atmosphere.
To enrich the day with culinary delights, we invite you to bring a snack. Bread and crockery will be provided on site so that we can create a colorful buffet together.
We look forward to an inspiring and sociable evening with you!

Every third Thursday of the month, 6 pm – 9.15 pm
New Entry with Pretalk

Free of charge, registration required!

* Wir verstehen den Begriff Lesbe als politischen Begriff, der alle Menschen umfasst, die sich mit lesbisch-queeren Lebensrealitäten identifizieren.

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir treffen uns jeden 3. Donnerstag im Monat von 19 bis 22 Uhr. Hier wird geklönt, gegessen, gespielt, gelacht. Es werden Verabredungen für den nächsten Schwoof, Kino etc. getroffen.
Jede bringt etwas fürs gemeinsame Essen mit. Brot und Geschirr sind vorhanden.
Wir freuen uns auf Dich.

Meist jeden 3. Donnerstag im Monat, 19 – 21 Uhr
Termine: 15.01., 26.02., 19.03., 16.04., 21.05., 18.06.2026

Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

In geschützter Runde gestalten wir mit einfachen Materialien eigene kleine Werke. Dabei geht es nicht um künstlerisches Können, sondern darum, Gefühle auszudrücken, Antworten in uns selbst zu finden und Neues im Gespräch mit der Gruppe zu entdecken.

Wer nach einem Weg sucht, Emotionen freien Lauf zu lassen, Abstand vom Alltag zu gewinnen oder einfach neugierig ist, ist herzlich willkommen.

Termine: 19.01., 09.02., 09.03., 13.04., 11.05., 08.06.2026
17– 19:30 Uhr

Referentin: Olena Huzeieva, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Cornelia Sperling (FLip e.V.) und Eva Bujny (frauenberatungsstelle düsseldorf e.V.) vom Projekt „Partnerschaftsprojekt Lesbengruppen in NRW und Namibia, Botswana und südliches Afrika“ werden anwesend sein und von dem Projekt berichten.

Montag, 19. Januar 2026, 19 Uhr
Ort: Filmkunstkino „Bambi“, Klosterstraße 78, 40213 Düsseldorf
in Kooperation mit kom!ma, Verein für Frauenkommunikation e.V.

Eintritt: 9–12 €

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Are you longing to reconnect with yourself, find more balance, and create a lifestyle that truly supports your well-being?
Join us for a 5-part series designed to help women reduce stress, rediscover their passions, and move closer to the life they truly want.
We’ll explore themes like understanding stress, knowing your stress type and your stress language, time management, self-care, productivity, empowered Mindset, healthy boundaries, and how to navigate stress with more awareness and grace – all in a warm, supportive group of like-minded women.

Come as you are – let’s grow, breathe, and realign together.

5 times on Wednesdays, 5 pm to 6 pm
21.01., 04.02., 18.02., 04.03. und 18.03.2026

Speaker: Ify Ogbonna (Life Coach, Stress to Success Strategist)
Location: Online, Zoom
Cost: 35 €, Registration necessary!
The sessions are held in English and are open to women of all backgrounds.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Mittwochs, 16.30 Uhr
Termine: 07.01., 04.02., 04.03., 01.04., 03.06. und 01.07.2026

Kosten: 5 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Are you longing to reconnect with yourself, find more balance, and create a lifestyle that truly supports your well-being?
Join us for a 5-part series designed to help women reduce stress, rediscover their passions, and move closer to the life they truly want.
We’ll explore themes like understanding stress, knowing your stress type and your stress language, time management, self-care, productivity, empowered Mindset, healthy boundaries, and how to navigate stress with more awareness and grace – all in a warm, supportive group of like-minded women.

Come as you are – let’s grow, breathe, and realign together.

5 times on Wednesdays, 5 pm to 6 pm
21.01., 04.02., 18.02., 04.03. und 18.03.2026

Speaker: Ify Ogbonna (Life Coach, Stress to Success Strategist)
Location: Online, Zoom
Cost: 35 €, Registration necessary!
The sessions are held in English and are open to women of all backgrounds.

In geschützter Runde gestalten wir mit einfachen Materialien eigene kleine Werke. Dabei geht es nicht um künstlerisches Können, sondern darum, Gefühle auszudrücken, Antworten in uns selbst zu finden und Neues im Gespräch mit der Gruppe zu entdecken.

Wer nach einem Weg sucht, Emotionen freien Lauf zu lassen, Abstand vom Alltag zu gewinnen oder einfach neugierig ist, ist herzlich willkommen.

Termine: 19.01., 09.02., 09.03., 13.04., 11.05., 08.06.2026
17– 19:30 Uhr

Referentin: Olena Huzeieva, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Setzt mit uns ein globales Zeichen gegen Gewalt an Frauen* und Mädchen*!
One Billion Rising ist eine der größten Bewegungen weltweit, die sich für die Beendigung von Gewalt gegen Frauen* und Mädchen* einsetzt.
Sie wurde im September 2012 von der Künstlerin und Feministin Eve Ensler ins Leben gerufen.
Der Name „One Billion“ verweist auf eine UN-Statistik, der zufolge
eine von drei Frauen im Laufe ihres Lebens entweder vergewaltigt wird oder Opfer einer schweren Körperverletzung wird.
Die Veranstaltungen finden jedes Jahr am 14. Februar in mittlerweile über 200 Ländern statt. (www.onebillionrising.de)
Weltweit wird dazu eingeladen, sich in Form eines Tanzes mit allen Frauen* zu verbinden, zu solidarisieren und kollektiv zu stärken.
Auch wir machen mit und laden ein, sich anzuschließen.

Weitere Informationen zum 14.02.2026 werden beim Probetanzen am 14.01.2026 bekannt gegeben und sind außerdem hier auf dieser Website zu finden.

Nähere Informationen unter www.ONEBILLIONRISING.de

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Are you longing to reconnect with yourself, find more balance, and create a lifestyle that truly supports your well-being?
Join us for a 5-part series designed to help women reduce stress, rediscover their passions, and move closer to the life they truly want.
We’ll explore themes like understanding stress, knowing your stress type and your stress language, time management, self-care, productivity, empowered Mindset, healthy boundaries, and how to navigate stress with more awareness and grace – all in a warm, supportive group of like-minded women.

Come as you are – let’s grow, breathe, and realign together.

5 times on Wednesdays, 5 pm to 6 pm
21.01., 04.02., 18.02., 04.03. und 18.03.2026

Speaker: Ify Ogbonna (Life Coach, Stress to Success Strategist)
Location: Online, Zoom
Cost: 35 €, Registration necessary!
The sessions are held in English and are open to women of all backgrounds.

Wir laden herzlich zu einem Nachmittag voller kultureller Begegnungen und kreativer Workshops ein! Gemeinsam möchten wir in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre verschiedene kulturelle Aktivitäten ausprobieren und uns austauschen.
Neben den Workshops wird es auch Raum für Gespräche und Begegnungen geben, um den Tag in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre zu genießen.
Um das Zusammensein auch kulinarisch zu bereichern, laden wir Dich ein, eine Kleinigkeit zum Essen mitzubringen. Brot und Geschirr werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass wir zusammen ein buntes Buffet gestalten können.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden und geselligen Abend mit Euch!

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 18 – 21.15 Uhr
Neueinstieg mit Vorgespräch

Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

We cordially invite you to an afternoon full of cultural encounters and creative workshops! Together we would like to try out different cultural activities and exchange ideas in an open and supportive atmosphere.
In addition to the workshops, there will also be space for conversations and encounters to enjoy the day in a relaxed and pleasant
atmosphere.
To enrich the day with culinary delights, we invite you to bring a snack. Bread and crockery will be provided on site so that we can create a colorful buffet together.
We look forward to an inspiring and sociable evening with you!

Every third Thursday of the month, 6 pm – 9.15 pm
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Free of charge, registration required!

* Wir verstehen den Begriff Lesbe als politischen Begriff, der alle Menschen umfasst, die sich mit lesbisch-queeren Lebensrealitäten identifizieren.

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

WenDo ist ein speziell für Frauen* entwickeltes Selbstsicherheitstraining. Frauen* lernen selbstbewusst aufzutreten, ihren Gefühlen zu vertrauen, Gefahren zu erkennen, Situationen einzuschätzen und sich selber ernst zu nehmen. Es wird nicht nur für den Notfall geübt, d.h. alles für den Schutz zu tun und Opferhaltungen abzubauen, sondern gerade auch für den Alltag: rechtzeitig Grenzen zu setzen, klar den eigenen Willen zu äußern, anstatt sich zu ärgern und einschüchtern zu lassen.

WenDo bringt in Bewegung und tut gut! Weibliche Rollenmuster, die zu Unzufriedenheit und Angst führen, werden abgebaut, damit mehr Raum für eigene Bedürfnisse, Gesundheit und Glück entstehen kann.
Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, da die Übungen individuell angepasst werden.

Freitag, 20. Februar 2026, 17 – 20:15 Uhr
Samstag, 21. Februar 2026, 10 – 15 Uhr

gleicher Kurs im April:
Freitag, 17. April 2026, 17 – 20:15 Uhr
Samstag, 18. April 2026, 10 – 15 Uhr

Referentin: Martina Specker, Dipl.-Pädagogin, WenDo-Trainerin
Kosten: 35 – 70 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der frauenberatungsstelle düsseldorf e.V. durchgeführt

Wir laden Sie herzlich zur Ausstellung in der Stadtbücherei der Landeshauptstadt Düsseldorf ein, wo Fotoporträts und dazugehörige Texte ukrainischer Frauen mit Flucht- und Gewalterfahrung präsentiert werden. Jedes Porträt und jede Geschichte zeigen innere Stärke, Würde und eine neu gefundene persönliche sowie berufliche Identität der Teilnehmer*innen.
Das Projekt „Ich. Darf.“ ist das Ergebnis einer künstlerisch-psychologischen Zusammenarbeit.
Dabei entstand eine persönliche Metapher des eigenen Selbst – im Prozess der Erforschung von Würde, innerer Stärke und der Umformulierung des inneren Dialogs: vom Selbstzweifel hin zu einer wohlwollenden Haltung sich selbst gegenüber.
Die Fotografin Eugenia Stanishevska begleitete die Teilnehmer*innen in einem konzeptuellen Fotoshooting, in dem durch Porträt, symbolische Elemente und Bewegung ein persönliches visuelles Bild entstand.
Daran schloss sich die psychologische Arbeit zu den entstandenen Porträts an. Im Rahmen des Projektes need-help.NRW, das bis Ende 2025 vom MKJFGFI NRW gefördert wurde, fanden dazu u.a. Workshops mit den beteiligten Frauen* statt. Dieser Prozess endete mit dem Verfassen eines eigenen Textes „Ich. Darf. – Bewegung nach vorn“. Die Ausstellung wird zu einem Ort der Inspiration und des Selbstausdrucks. Die Öffentlichkeit hat die Möglichkeit, sich mit der Problematik des Flüchtens der ukrainischen Frauen* auseinanderzusetzen.

Ausstellungsort: Stadtbücherei, Landeshauptstadt Düsseldorf,
Konrad-Adenauer-Platz 1 (KAP1 ),40210 Düsseldorf
Ausstellungseröffnung: Montag, 23.02.2026 um 14 Uhr
Dauer der Ausstellung: 23.02. – 08.03.2026

Veranstalterin: frauenberatungsstelle düsseldorf e.V.
Anmeldung und Informationen: info@frauenberatungstelle.de

Diese Veranstaltung sowie das Projekt „Ich. Darf.“ wird von dem Soroptimist International Club Düsseldorf-Karlstadt gefördert und findet in Kooperation mit der Stadtbücherei der Landeshauptstadt Düsseldorf

Щиро запрошуємо вас на виставку в міській бібліотеці, де будуть представлені фотопортрети та супровідні тексти українських жінок, які пережили досвід війни, втечі та насильства. Кожен портрет і кожна історія демонструють внутрішню силу, гідність і нову, віднайдену особисту та професійну ідентичність учасниць. Проєкт «Я. Можу.» є результатом художньо-психологічної співпраці.

У його межах в групах під супроводом психологині, народжувалась особиста метафора власного «я» — у процесі дослідження гідності, внутрішньої сили та переосмислення внутрішнього діалогу: від самосумнівів до доброзичливого ставлення до себе.

Фотографиня Євгенія Станішевська у концептуальній фотосесії супроводжувала учасниць у створенні візуального образу через портрет, символічні елементи та рух.

До цього долучилася психологічна робота з отриманими портретами. У межах проєкту need-help.NRW, який до кінця 2025 року фінансувався МКJFGFI NRW (Міністерством у справах дітей, молоді, сім’ї, рівності, біженців та інтеграції землі Північний Рейн-Вестфалія), зокрема, відбулися воркшопи з участю залучених жінок*. Цей процес завершився написанням власного тексту «Я. Можу. – Рух уперед».

Виставка стає місцем натхнення та самовираження. Громадськість отримує можливість осмислити проблему вимушеної втечі українських жінок.

Місце проведення: Міська бібліотека, Konrad-Adenauer-Platz 1 (KAP1 ),40210 Düsseldorf
Відкриття виставки: понеділок, 23.02.2026 um 14 Uhr
Тривалість: з 23.02. до 08.03.2026

Організатор: frauenberatungsstelle düsseldorf e.V. y рамках проєкту «need-help.nrw»
Реєстрація: info@frauenberatungstelle.de

Цей захід, а також проєкт «Я. Можу.» підтримується Soroptimist International Club Düsseldorf-Karlstadt і проходить у співпраці з Міською бібліотекою столиці землі Північний Рейн-Вестфалія — м. Дюссельдорф.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Sind Sie daran interessiert, Ihre digitale Sicherheit zu stärken? Dann laden wir Sie herzlich zu unserem Workshop mit folgenden Themen ein:

• Warum ist IT-Sicherheit besonders für Frauen* wichtig?
• Gefahren im Internet: Von Cyberbullying und Online-Stalking bis hin zu Identitätsdiebstahl und Phishing.
• Lernen Sie, wie Sie sicher kommunizieren und starke Passwörter erstellen und verwalten.
• Erfahren Sie, wie Sie Ihre digitale Identität schützen und sich vor Überwachung im Internet absichern können.
• Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein im digitalen Raum und erlernen Sie effektive Strategien zur Selbstverteidigung gegen Online-Belästigung.
• Welche Sicherheits-Tools sind nützlich und wo erhalten Sie Hilfe bei Cyberkriminalität?

Sie können all Ihre Fragen stellen – es gibt keine „dumme Frage“!
Bringen Sie gerne Ihr Notebook mit und wenden das Erlernte sofort an.

Dienstag, 24. Februar 2026, 18 – 20 Uhr
Referentin: Melanie Willms

Die Veranstaltung ist kostenfrei, Anmeldung erwünscht

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Wir treffen uns jeden 3. Donnerstag im Monat von 19 bis 22 Uhr. Hier wird geklönt, gegessen, gespielt, gelacht. Es werden Verabredungen für den nächsten Schwoof, Kino etc. getroffen.
Jede bringt etwas fürs gemeinsame Essen mit. Brot und Geschirr sind vorhanden.
Wir freuen uns auf Dich.

Meist jeden 3. Donnerstag im Monat, 19 – 21 Uhr
Termine: 15.01., 26.02., 19.03., 16.04., 21.05., 18.06.2026

Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Mittwochs, 16.30 Uhr
Termine: 07.01., 04.02., 04.03., 01.04., 03.06. und 01.07.2026

Kosten: 5 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Are you longing to reconnect with yourself, find more balance, and create a lifestyle that truly supports your well-being?
Join us for a 5-part series designed to help women reduce stress, rediscover their passions, and move closer to the life they truly want.
We’ll explore themes like understanding stress, knowing your stress type and your stress language, time management, self-care, productivity, empowered Mindset, healthy boundaries, and how to navigate stress with more awareness and grace – all in a warm, supportive group of like-minded women.

Come as you are – let’s grow, breathe, and realign together.

5 times on Wednesdays, 5 pm to 6 pm
21.01., 04.02., 18.02., 04.03. und 18.03.2026

Speaker: Ify Ogbonna (Life Coach, Stress to Success Strategist)
Location: Online, Zoom
Cost: 35 €, Registration necessary!
The sessions are held in English and are open to women of all backgrounds.

In geschützter Runde gestalten wir mit einfachen Materialien eigene kleine Werke. Dabei geht es nicht um künstlerisches Können, sondern darum, Gefühle auszudrücken, Antworten in uns selbst zu finden und Neues im Gespräch mit der Gruppe zu entdecken.

Wer nach einem Weg sucht, Emotionen freien Lauf zu lassen, Abstand vom Alltag zu gewinnen oder einfach neugierig ist, ist herzlich willkommen.

Termine: 19.01., 09.02., 09.03., 13.04., 11.05., 08.06.2026
17– 19:30 Uhr

Referentin: Olena Huzeieva, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Auch wenn das Gewalterleben schon länger vorbei ist, leiden viele Frauen* immer wieder – z.B. unter Alpträumen und Erinnerungen, die sehr belastend sind. Im kleinen Kreis zeigt die Mitarbeiterin der Fachstelle für vergewaltigte Frauen* erfolgreiche Strategien, um mit den Folgen besser umgehen zu können. Wesentliches Merkmal dieser Veranstaltung ist, dass nicht über die eigene erlebte Gewalttat berichtet wird.

Ausgehend von der jetzigen Situation der Teilnehmer*innen werden hier praktische Handlungsmöglichkeiten zur Selbststärkung gezeigt.

Donnerstag, 12. März 2026, 17 – 18:30 Uhr

Referentin: Etta Hallenga, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung nicht erforderlich!

Vielen wird es immer wichtiger in außergewöhnlichen Lebenssituationen reagieren zu können oder sich sogar selbst verteidigen zu können.
In diesem Kurs lernst Du mit intuitiven Bewegungsabläufe nach einfachen Prinzipien, die auf natürlichen Reflexen beruhen, Dich stark zu fühlen.
Hierzu werden Dir Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga vermittelt. Bitte bring Dir bequeme Kleidung mit.

5x montags 18:00 – 20:30 Uhr
16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 13.04.2026

Referentin: Pia Stieler, Krav Magar Trainerin
Kosten: 5 € pro Veranstaltung, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für Anfänger*innen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 20.01. – 17.03.2026
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2026

9 x dienstags 21.04. – 23.06.2026, weitere Termine s. April 2026
Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Are you longing to reconnect with yourself, find more balance, and create a lifestyle that truly supports your well-being?
Join us for a 5-part series designed to help women reduce stress, rediscover their passions, and move closer to the life they truly want.
We’ll explore themes like understanding stress, knowing your stress type and your stress language, time management, self-care, productivity, empowered Mindset, healthy boundaries, and how to navigate stress with more awareness and grace – all in a warm, supportive group of like-minded women.

Come as you are – let’s grow, breathe, and realign together.

5 times on Wednesdays, 5 pm to 6 pm
21.01., 04.02., 18.02., 04.03. und 18.03.2026

Speaker: Ify Ogbonna (Life Coach, Stress to Success Strategist)
Location: Online, Zoom
Cost: 35 €, Registration necessary!
The sessions are held in English and are open to women of all backgrounds.

Wir laden herzlich zu einem Nachmittag voller kultureller Begegnungen und kreativer Workshops ein! Gemeinsam möchten wir in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre verschiedene kulturelle Aktivitäten ausprobieren und uns austauschen.
Neben den Workshops wird es auch Raum für Gespräche und Begegnungen geben, um den Tag in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre zu genießen.
Um das Zusammensein auch kulinarisch zu bereichern, laden wir Dich ein, eine Kleinigkeit zum Essen mitzubringen. Brot und Geschirr werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass wir zusammen ein buntes Buffet gestalten können.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden und geselligen Abend mit Euch!

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 18 – 21.15 Uhr
Neueinstieg mit Vorgespräch

Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

We cordially invite you to an afternoon full of cultural encounters and creative workshops! Together we would like to try out different cultural activities and exchange ideas in an open and supportive atmosphere.
In addition to the workshops, there will also be space for conversations and encounters to enjoy the day in a relaxed and pleasant
atmosphere.
To enrich the day with culinary delights, we invite you to bring a snack. Bread and crockery will be provided on site so that we can create a colorful buffet together.
We look forward to an inspiring and sociable evening with you!

Every third Thursday of the month, 6 pm – 9.15 pm
New Entry with Pretalk

Free of charge, registration required!

* Wir verstehen den Begriff Lesbe als politischen Begriff, der alle Menschen umfasst, die sich mit lesbisch-queeren Lebensrealitäten identifizieren.

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir treffen uns jeden 3. Donnerstag im Monat von 19 bis 22 Uhr. Hier wird geklönt, gegessen, gespielt, gelacht. Es werden Verabredungen für den nächsten Schwoof, Kino etc. getroffen.
Jede bringt etwas fürs gemeinsame Essen mit. Brot und Geschirr sind vorhanden.
Wir freuen uns auf Dich.

Meist jeden 3. Donnerstag im Monat, 19 – 21 Uhr
Termine: 15.01., 26.02., 19.03., 16.04., 21.05., 18.06.2026

Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Vielen wird es immer wichtiger in außergewöhnlichen Lebenssituationen reagieren zu können oder sich sogar selbst verteidigen zu können.
In diesem Kurs lernst Du mit intuitiven Bewegungsabläufe nach einfachen Prinzipien, die auf natürlichen Reflexen beruhen, Dich stark zu fühlen.
Hierzu werden Dir Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga vermittelt. Bitte bring Dir bequeme Kleidung mit.

5x montags 18:00 – 20:30 Uhr
16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 13.04.2026

Referentin: Pia Stieler, Krav Magar Trainerin
Kosten: 5 € pro Veranstaltung, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Opfer von sexualisierter Gewalt sind hauptsächlich Frauen*.
Die Dunkelziffer ist hoch. Oft geschieht sie im Verborgenen.
In diesem Vortrag werden rechtliche Handlungsmöglichkeiten und Konsequenzen für die Täter beleuchtet.

Die Inhalte des Vortrages sind:

• Was ist sexualisierte Gewalt?
• Was ist nach dem Strafgesetzbuch (StGB) strafbar?
• Wie kann ich mich rechtlich zur Wehr setzen, sowie Schutz und Schmerzensgeld erhalten?

Der Vortrag richtet sich an Betroffene und auch Fachkräfte aus dem pädagogischen, sozialen oder medizinischen Bereich, ebenso an interessierte Ehrenamtliche, Multiplikator*innen und Zuhörende.

Dienstag, 24. März 2026, 17 – 18:30 Uhr
Referentin: Rechtsanwältin Sandra Hofmann, Düsseldorf

Ort: frauenberatungsstelle düsseldorf e.V.
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Vielen wird es immer wichtiger in außergewöhnlichen Lebenssituationen reagieren zu können oder sich sogar selbst verteidigen zu können.
In diesem Kurs lernst Du mit intuitiven Bewegungsabläufe nach einfachen Prinzipien, die auf natürlichen Reflexen beruhen, Dich stark zu fühlen.
Hierzu werden Dir Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga vermittelt. Bitte bring Dir bequeme Kleidung mit.

5x montags 18:00 – 20:30 Uhr
16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 13.04.2026

Referentin: Pia Stieler, Krav Magar Trainerin
Kosten: 5 € pro Veranstaltung, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Mittwochs, 16.30 Uhr
Termine: 07.01., 04.02., 04.03., 01.04., 03.06. und 01.07.2026

Kosten: 5 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Vielen wird es immer wichtiger in außergewöhnlichen Lebenssituationen reagieren zu können oder sich sogar selbst verteidigen zu können.
In diesem Kurs lernst Du mit intuitiven Bewegungsabläufe nach einfachen Prinzipien, die auf natürlichen Reflexen beruhen, Dich stark zu fühlen.
Hierzu werden Dir Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga vermittelt. Bitte bring Dir bequeme Kleidung mit.

5x montags 18:00 – 20:30 Uhr
16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 13.04.2026

Referentin: Pia Stieler, Krav Magar Trainerin
Kosten: 5 € pro Veranstaltung, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

In geschützter Runde gestalten wir mit einfachen Materialien eigene kleine Werke. Dabei geht es nicht um künstlerisches Können, sondern darum, Gefühle auszudrücken, Antworten in uns selbst zu finden und Neues im Gespräch mit der Gruppe zu entdecken.

Wer nach einem Weg sucht, Emotionen freien Lauf zu lassen, Abstand vom Alltag zu gewinnen oder einfach neugierig ist, ist herzlich willkommen.

Termine: 19.01., 09.02., 09.03., 13.04., 11.05., 08.06.2026
17– 19:30 Uhr

Referentin: Olena Huzeieva, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Vielen wird es immer wichtiger in außergewöhnlichen Lebenssituationen reagieren zu können oder sich sogar selbst verteidigen zu können.
In diesem Kurs lernst Du mit intuitiven Bewegungsabläufe nach einfachen Prinzipien, die auf natürlichen Reflexen beruhen, Dich stark zu fühlen.
Hierzu werden Dir Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga vermittelt. Bitte bring Dir bequeme Kleidung mit.

5x montags 18:00 – 20:30 Uhr
16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 13.04.2026

Referentin: Pia Stieler, Krav Magar Trainerin
Kosten: 5 € pro Veranstaltung, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

In dieser Gruppe geht es darum, (wieder) ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. Die Übungen sollen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung beitragen und auch für den Alltag hilfreich sein. Ebenso
wollen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen annähern und uns der eigenen Ressourcen bewusstwerden.

Donnerstag, 16. April 2026, 17 – 18:30 Uhr
Donnerstag, 25. Juni 2026, 17 – 18:30 Uhr

Referentin: Andrea Schmidt, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Wir laden herzlich zu einem Nachmittag voller kultureller Begegnungen und kreativer Workshops ein! Gemeinsam möchten wir in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre verschiedene kulturelle Aktivitäten ausprobieren und uns austauschen.
Neben den Workshops wird es auch Raum für Gespräche und Begegnungen geben, um den Tag in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre zu genießen.
Um das Zusammensein auch kulinarisch zu bereichern, laden wir Dich ein, eine Kleinigkeit zum Essen mitzubringen. Brot und Geschirr werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass wir zusammen ein buntes Buffet gestalten können.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden und geselligen Abend mit Euch!

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 18 – 21.15 Uhr
Neueinstieg mit Vorgespräch

Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

We cordially invite you to an afternoon full of cultural encounters and creative workshops! Together we would like to try out different cultural activities and exchange ideas in an open and supportive atmosphere.
In addition to the workshops, there will also be space for conversations and encounters to enjoy the day in a relaxed and pleasant
atmosphere.
To enrich the day with culinary delights, we invite you to bring a snack. Bread and crockery will be provided on site so that we can create a colorful buffet together.
We look forward to an inspiring and sociable evening with you!

Every third Thursday of the month, 6 pm – 9.15 pm
New Entry with Pretalk

Free of charge, registration required!

* Wir verstehen den Begriff Lesbe als politischen Begriff, der alle Menschen umfasst, die sich mit lesbisch-queeren Lebensrealitäten identifizieren.

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir treffen uns jeden 3. Donnerstag im Monat von 19 bis 22 Uhr. Hier wird geklönt, gegessen, gespielt, gelacht. Es werden Verabredungen für den nächsten Schwoof, Kino etc. getroffen.
Jede bringt etwas fürs gemeinsame Essen mit. Brot und Geschirr sind vorhanden.
Wir freuen uns auf Dich.

Meist jeden 3. Donnerstag im Monat, 19 – 21 Uhr
Termine: 15.01., 26.02., 19.03., 16.04., 21.05., 18.06.2026

Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

WenDo ist ein speziell für Frauen* entwickeltes Selbstsicherheitstraining. Frauen* lernen selbstbewusst aufzutreten, ihren Gefühlen zu vertrauen, Gefahren zu erkennen, Situationen einzuschätzen und sich selber ernst zu nehmen. Es wird nicht nur für den Notfall geübt, d.h. alles für den Schutz zu tun und Opferhaltungen abzubauen, sondern gerade auch für den Alltag: rechtzeitig Grenzen zu setzen, klar den eigenen Willen zu äußern, anstatt sich zu ärgern und einschüchtern zu lassen.

WenDo bringt in Bewegung und tut gut! Weibliche Rollenmuster, die zu Unzufriedenheit und Angst führen, werden abgebaut, damit mehr Raum für eigene Bedürfnisse, Gesundheit und Glück entstehen kann.
Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, da die Übungen individuell angepasst werden.

Freitag, 17. April 2026, 17 – 20:15 Uhr
Samstag, 18. April 2026, 10 – 15 Uhr

Referentin: Martina Specker, Dipl.-Pädagogin, WenDo-Trainerin
Kosten: 35 – 70 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der frauenberatungsstelle düsseldorf e.V. durchgeführt

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Wenn Sie Ihre Idee auf den Markt bringen wollen, dann ist ein nebenberuflicher Start oder eine Teilzeit Existenzgründung oft die richtige Vorüberlegung. Sie können überprüfen, ob Ihr Produkt, Ihre Dienstleistung ankommt bei den Kund*innen und Ihre Stärken als Unternehmerin entfalten. Es gibt Vieles zu bedenken für die Selbständigkeit neben einem Beruf, nach der Kindererziehungszeit oder aus der Arbeitslosigkeit. Dieses Seminar gibt einen Überblick über die Besonderheiten und Herausforderungen einer Teilzeitgründung und zeigt Lösungen auf. Jede Frau lernt so viel Gründungswissen, dass sie selbst herausfinden kann, ob sich ihre Geschäftsidee verwirklichen lässt und welche Schritte sie unternehmen muss.

Themen sind: Erlaubnisse und Meldepflichten, Selbständigkeit in der Wohnung oder dem eigenen Haus, Kranken- und Rentenversicherungspflicht, Einkommensgrenzen im Steuer- und Sozialversicherungsrecht, Kalkulieren des Finanzmittelbedarfs, Betriebskosten und Einnahmen, Preisstrategie, Umsatzsteuerpflicht.

Zum Seminar erhält jede Teilnehmerin eine Arbeitsmappe mit den Basisinformationen.

Freitag, 24. April 2026, 17:30 – 20:30 Uhr
Samstag, 25. April 2026, 10 – 17 Uhr

Referentin: Petra Welz, Geld & Rosen, Unternehmensberatung – Coaching – Supervision – Moderation
Kosten: 100 €, Anmeldung erforderlich!

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Mit dieser Veranstaltung laden wir zu einem Raum des Austauschs ein: Gemeinsam teilen, zuhören, verstehen und stärken. Es geht um gegenseitige Unterstützung, Perspektivenwechsel und praktische Übungen, die helfen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und neue Handlungsspielräume zu schaffen. Sie sind nicht allein – gemeinsam finden wir Wege zu mehr Selbstbestimmung, Klarheit und Selbstfürsorge. Offenheit, Respekt und Vertraulichkeit stehen im Mittelpunkt.

Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen und heißt Frauen* mit verschiedenen Hintergründen und Erfahrungen willkommen.

Samstag, 9. Mai 2026, 11 – 15 Uhr

Referentin: Melanie Wohlgemuth, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Kinderbetreuung auf Anfrage, Anmeldung erforderlich!

In geschützter Runde gestalten wir mit einfachen Materialien eigene kleine Werke. Dabei geht es nicht um künstlerisches Können, sondern darum, Gefühle auszudrücken, Antworten in uns selbst zu finden und Neues im Gespräch mit der Gruppe zu entdecken.

Wer nach einem Weg sucht, Emotionen freien Lauf zu lassen, Abstand vom Alltag zu gewinnen oder einfach neugierig ist, ist herzlich willkommen.

Termine: 19.01., 09.02., 09.03., 13.04., 11.05., 08.06.2026
17– 19:30 Uhr

Referentin: Olena Huzeieva, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir laden herzlich zu einem Nachmittag voller kultureller Begegnungen und kreativer Workshops ein! Gemeinsam möchten wir in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre verschiedene kulturelle Aktivitäten ausprobieren und uns austauschen.
Neben den Workshops wird es auch Raum für Gespräche und Begegnungen geben, um den Tag in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre zu genießen.
Um das Zusammensein auch kulinarisch zu bereichern, laden wir Dich ein, eine Kleinigkeit zum Essen mitzubringen. Brot und Geschirr werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass wir zusammen ein buntes Buffet gestalten können.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden und geselligen Abend mit Euch!

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 18 – 21.15 Uhr
Neueinstieg mit Vorgespräch

Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

We cordially invite you to an afternoon full of cultural encounters and creative workshops! Together we would like to try out different cultural activities and exchange ideas in an open and supportive atmosphere.
In addition to the workshops, there will also be space for conversations and encounters to enjoy the day in a relaxed and pleasant
atmosphere.
To enrich the day with culinary delights, we invite you to bring a snack. Bread and crockery will be provided on site so that we can create a colorful buffet together.
We look forward to an inspiring and sociable evening with you!

Every third Thursday of the month, 6 pm – 9.15 pm
New Entry with Pretalk

Free of charge, registration required!

* Wir verstehen den Begriff Lesbe als politischen Begriff, der alle Menschen umfasst, die sich mit lesbisch-queeren Lebensrealitäten identifizieren.

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir treffen uns jeden 3. Donnerstag im Monat von 19 bis 22 Uhr. Hier wird geklönt, gegessen, gespielt, gelacht. Es werden Verabredungen für den nächsten Schwoof, Kino etc. getroffen.
Jede bringt etwas fürs gemeinsame Essen mit. Brot und Geschirr sind vorhanden.
Wir freuen uns auf Dich.

Meist jeden 3. Donnerstag im Monat, 19 – 21 Uhr
Termine: 15.01., 26.02., 19.03., 16.04., 21.05., 18.06.2026

Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Mittwochs, 16.30 Uhr
Termine: 07.01., 04.02., 04.03., 01.04., 03.06. und 01.07.2026

Kosten: 5 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

In geschützter Runde gestalten wir mit einfachen Materialien eigene kleine Werke. Dabei geht es nicht um künstlerisches Können, sondern darum, Gefühle auszudrücken, Antworten in uns selbst zu finden und Neues im Gespräch mit der Gruppe zu entdecken.

Wer nach einem Weg sucht, Emotionen freien Lauf zu lassen, Abstand vom Alltag zu gewinnen oder einfach neugierig ist, ist herzlich willkommen.

Termine: 19.01., 09.02., 09.03., 13.04., 11.05., 08.06.2026
17– 19:30 Uhr

Referentin: Olena Huzeieva, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir laden herzlich zu einem Nachmittag voller kultureller Begegnungen und kreativer Workshops ein! Gemeinsam möchten wir in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre verschiedene kulturelle Aktivitäten ausprobieren und uns austauschen.
Neben den Workshops wird es auch Raum für Gespräche und Begegnungen geben, um den Tag in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre zu genießen.
Um das Zusammensein auch kulinarisch zu bereichern, laden wir Dich ein, eine Kleinigkeit zum Essen mitzubringen. Brot und Geschirr werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass wir zusammen ein buntes Buffet gestalten können.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden und geselligen Abend mit Euch!

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 18 – 21.15 Uhr
Neueinstieg mit Vorgespräch

Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

We cordially invite you to an afternoon full of cultural encounters and creative workshops! Together we would like to try out different cultural activities and exchange ideas in an open and supportive atmosphere.
In addition to the workshops, there will also be space for conversations and encounters to enjoy the day in a relaxed and pleasant
atmosphere.
To enrich the day with culinary delights, we invite you to bring a snack. Bread and crockery will be provided on site so that we can create a colorful buffet together.
We look forward to an inspiring and sociable evening with you!

Every third Thursday of the month, 6 pm – 9.15 pm
New Entry with Pretalk

Free of charge, registration required!

* Wir verstehen den Begriff Lesbe als politischen Begriff, der alle Menschen umfasst, die sich mit lesbisch-queeren Lebensrealitäten identifizieren.

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wir treffen uns jeden 3. Donnerstag im Monat von 19 bis 22 Uhr. Hier wird geklönt, gegessen, gespielt, gelacht. Es werden Verabredungen für den nächsten Schwoof, Kino etc. getroffen.
Jede bringt etwas fürs gemeinsame Essen mit. Brot und Geschirr sind vorhanden.
Wir freuen uns auf Dich.

Meist jeden 3. Donnerstag im Monat, 19 – 21 Uhr
Termine: 15.01., 26.02., 19.03., 16.04., 21.05., 18.06.2026

Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Bei allen Asanas (Yogapositionen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Sowohl dynamische als auch ruhigere Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet. Mach Dich auf die Reise! Dies dient dem Abbau von beruflichem und privatem Stress.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung. Für AnfängerInnen und/oder für schon länger Praktizierende geeignet. Auch späterer Einstieg und kostenlose „Schnupperstunde“ nach Rücksprache mit Yogalehrerin möglich.

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
9 x dienstags, 21.04. – 23.06.2026
Termine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2026

Referentin: Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Kosten: 70 – 90 €
Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

„...Und was machst Du am Mittwoch?“ – „Ich bin beim Mittwochs-Treff der Lesben in der Frauenberatungsstelle.“ Es fühlt sich gut an, mit anderen lesbisch-queeren Frauen* zusammen zu sein. Wir reden und verabreden uns zu gemeinsamen Aktivitäten. Jede kann ihre Ideen mitbringen.

In der Regel jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.45 – 22.00 Uhr
Beginn: 14.1.2026, genaue Termine bitte erfragen

Leitung: Nadine Albrecht
Infos und Anmeldung: Eva Werdermann, Frauenberatungsstelle
Kosten: 20 – 60 € pro Halbjahr, Anmeldung erforderlich!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle Düsseldorf durchgeführt.

Wie kann ich mit Frauen, die Ähnliches erlebt haben wie ich, in Kontakt kommen, mich austauschen, wieder in Verbindung mit den eigenen Stärken kommen und alltagstaugliche Lösungen entwickeln?
Wenn Ihnen diese und ähnliche Fragen öfter durch den Kopf gehen und Sie nach unterstützenden Möglichkeiten suchen, um im täglichen Leben stabil zu bleiben oder den Wunsch verspüren, Neues auszuprobieren, sind Sie herzlich willkommen!

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19 – 21 Uhr
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 11 – 13 Uhr

Neueinstieg halbjährlich mit Vorgespräch.

Moderation, Infos und Anmeldung: Susanne Beck, Frauenberatungsstelle
Kosten: 2 – 6 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

In dieser Gruppe geht es darum, (wieder) ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. Die Übungen sollen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung beitragen und auch für den Alltag hilfreich sein. Ebenso
wollen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen annähern und uns der eigenen Ressourcen bewusstwerden.

Donnerstag, 16. April 2026, 17 – 18:30 Uhr
Donnerstag, 25. Juni 2026, 17 – 18:30 Uhr

Referentin: Andrea Schmidt, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!

Mittwochs, 16.30 Uhr
Termine: 07.01., 04.02., 04.03., 01.04., 03.06. und 01.07.2026

Kosten: 5 € pro Termin
Anmeldung erforderlich!

Sexualisierte Gewalt hat viele Facetten und kann von sexistischen Äußerungen bis hin zu Vergewaltigung reichen. Betroffene Frauen* können einmalig, über einen langen Zeitraum oder mehrmals im Leben,sowohl in der Kindheit und Jugend als auch im Erwachsenenalter sexualisierte Gewalt erfahren haben. Die Taten können unterschiedliche Reaktionen und Auswirkungen haben – immer beeinflussen sie das Leben der Betroffenen und damit auch deren Angehörigen, Freund*innen und Bezugspersonen.

Folgende Fragen stellen Letztere sich häufig:
Warum hat sie sich nicht gewehrt? Warum zeigt sie nicht an? Warum spricht sie nicht oder so spät mit mir über das Erlebte? Warum wirkt sie so „normal”? Warum geht es ihr manchmal schlecht und manchmal nicht?

Der Vortrag richtet sich an Menschen aus dem sozialen Umfeld von betroffenen Frauen*.
Es wird der Umgang mit den eigenen Gefühlen sowie Unsicherheiten und Fragen geklärt.
Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, was unterstützend und hilfreich sein kann.

Dienstag, 21. Juli 2026, 17 – 18:30 Uhr

Referentin: Lena Löwen, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, Anmeldung erforderlich!